Achtsamkeit im Alltag
![stressreduktion durch achtsamkeit](https://www.im-wesentlichen.de/wp-content/uploads/2021/02/stressreduktion-durch-achtsamkeit-1024x683.jpg)
Ist es Dir schon mal passiert, dass Du im Auto nach Hause gefahren bist und Dich gar nicht mehr an die Fahrt erinnern konntest?
Plötzlich bist Du daheim angekommen.
Bodyscan
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Wie Du in Deinem Körper wieder nach Hause kommen kannst.
Meditieren gegen digitalen Stress
![stressreduktion durch achtsamkeit](https://www.im-wesentlichen.de/wp-content/uploads/2021/04/stressreduktion-durch-achtsamkeit-1024x338.jpg)
Achtsamkeit und Meditation: Finde deine innere Ruhe. Lerne die Kunst der Meditation mit Gleichgesinnten einfach von zu Hause aus durch unsere entspannenden Online-Kurse.
Stop
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Im Alltag passiert es uns oft, dass wir durch schwierige Situationen unachtsam werden. Wir lassen uns dann von unseren Gedanken mitreißen…