Achtsamkeitstraining 4+1
Kursdetails - Achtsamkeitstraining 4+1
Du möchtest einen ersten Einblick ins Achtsamkeitstraining? Oder bestehende Kenntnisse auffrischen? Dann ist das der richtige Kurs für dich. In diesem 4-stündigen Trainingsmodul praktizieren wir gemeinsam verschiedene Achtsamkeitsübungen und Meditationen und richten unsere Wahrnehmung auf unseren Körper und die Gegenwart. Der Austausch in der Gruppe hilft dabei neue Sichtweisen auf das eigene Leben zu erhalten.
Du erhältst Trainingsmaterial, um deine Achtsamkeitspraxis zuhause selbst fortzuführen. Nach einer Woche gibt es ein weiteres Treffen für eine Stunde via Online-Call. Dabei reflektieren wir die Erfahrungen und vertiefen die Wirkung der gelernten Techniken.
- Dauer: 4+1 Stunde
- Kosten: 99€
- Teilnehmer: 3 bis 6
- Ort: Online
- Vorkenntnisse: keine
Bewertungen meiner Kursteilnehmer
Anmeldung
Wähle einen Termin aus und melde dich zum Achtsamkeit Einzeltraining an. Sobald du eine Bestätigung von mir per mail erhalten hast, bist du fix zum Kurs angemeldet.
Das sagen meine Kursteilnehmer
Martin ist ein hervorragender Entspannungs-Coach. Er lebt Achtsamkeit selbst vor. Das macht seine Art zu unterrichten sehr greifbar und glaubwürdig. Ich habe mich in dem Kurs wegen der entspannten, harmonischen Stimmung immer wohl gefühlt. Mit schwierigen Themen kann ich jetzt viel gelassener umgehen.
Andrea
Bei Martin habe ich gelernt, verzwickte Situationen im Alltag und im Job leichter zu nehmen. Ich kann jetzt mit Problemen, über die ich vorher lange und verbissen gegrübelt habe, viel schneller abschließen. Meine gelassenere Art wirkt sich bereits sehr positiv auf mein Umfeld aus. Ich bin begeistert, wie viel einfacher jetzt alles geht.
Thomas
Mit dem Training bei Martin hat sich meine Lebensqualität deutlich verbessert. Ich kann stressigen Situationen nun mit einer entspannten und wertfreien Sichtweise begegnen. Martin war auch außerhalb des Kurses immer da, wenn ich ein offenes Ohr brauchte. Dieser Kurs ist ein Geschenk!
Diana
Was Du für den Kurs brauchst
- Einen ruhigen Ort an dem Du ungestört bist
- Einen internetfähigen Laptop/PC
- Lautsprecher, um die Anleitungen zu hören
- Optional: Eine Webcam
- Einen Stuhl oder Sitzkissen, auf dem Du bequem und aufrecht sitzen kannst
